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Das gesündeste Gemüse zu definieren ist keine einfache Aufgabe. Jedes Gemüse enthält andere Kombinationen an Vitaminen und Nährstoffen, die alle ihre eigenen, gesundheitlichen Vorteile haben. Einige Experten sagen, dass grünes Blattgemüse wie Spinat, Brokkoli und Grünkohl am gesündesten sind, da sie hohe Mengen an Antioxidantien enthalten, sowie reich an Vitamin C, Vitamin K und Folsäure“Was„Was ist das gesündeste Gemüse?“ weiterlesen

Ein langes, glückliches und gesundes Leben – ein Wunsch, den wohl jeder in uns trägt. Doch inwieweit können wir unser Lebensalter beeinflussen? Es gibt Faktoren, die wir mehr oder weniger hinnehmen müssen, dazu zählen äußere Einflüsse, wie das Gesundheitssystem, Hygienestandards, Umweltgifte, Schadstoffe oder auch unsere genetische Prädisposition. Nichts desto trotz kann jeder von uns dazu“Blaue„Blaue Zonen und ihre Ernährung“ weiterlesen