2 Termine – 3 Monate effizient & zuhause trainieren!
- Du möchtest möglichst effizient Muskulatur aufbauen und dabei flexibel bei dir zuhause trainieren?
- Du bist bereit 3x/Woche mindestens 30 Minuten für dein Kraft-Training aufzubringen?
Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich:
1.Termin: 75 Minuten
In einem 1:1-Gespräch über Zoom klären wir dein Anliegen und erarbeiten gemeinsam realistische Lösungen. In diesen 75 Minuten geht es ausschließlich um dich und deine Fragen rund um Muskelaufbau, Regeneration und Ernährung.
Wir besprechen deine Möglichkeiten, deine Vorlieben sowie dein vorhandenes Equipment. (Matte, Kurzhantel, Kettlebell, …).
Ziel: Orientierung und Einordnung
2.Termin: 45 Minuten
An Hand der von dir erhaltenen Informationen erstelle ich ein individuell auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm, welches wir gemeinsam über Zoom absolvieren. Durch das gemeinsame Training, stellen wir sicher, dass du die Übungen technisch sauber durchführst.
Im Anschluss erstelle ich dir einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan zusammen, der neben Fotos auch detaillierte Beschreibungen der Übungen beinhaltet. Dieser Trainingsplan ist für mindestens 3 Monate ausgelegt und erlaubt dir flexibel von zuhause aus zu trainieren.
Deine Investition: € 180,-