„Wer in sich geht, kann mehr aus sich herausholen.“
Ernst ferstl
Ganz gleich, ob du abnehmen, gesünder leben oder fitter werden möchtest – nachhaltige Veränderung beginnt immer mit der Auseinandersetzung der eigenen Gedanken und Gewohnheiten.
Denn zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt deine Freiheit und die Möglichkeit, neue Entscheidungen zu treffen. Hier hast du die Chance, alte Gewohnheiten zu hinterfragen, innezuhalten und bewusst neue Wege zu wählen.
Welche Herausforderungen begegnen dir im Alltag beim Thema Ernährung und Bewegung?
In welchen Situationen greifst du besonders häufig zu Essen?
Was hat in der Vergangenheit beim Abnehmen gut funktioniert, und was weniger?
Welche Gewohnheiten oder Denkmuster könnte dich daran hindern, dein Ziel zu erreichen?
Wie gehst du mit Rückschlägen um?
Gibt es Menschen oder Situationen in deinem Umfeld, die dich unterstützen oder herausfordern?
… das Auseinandersetzen mit diesen und vielen anderen Fragen verschaffen nicht nur Klarheit, sondern fördern die eigene Selbstwirksamkeit und Motivation.
VERSCHWIEGENHEITSPFLICHT
Als psychosoziale Beraterin iAuS bin ich zur Verschwiegenheit verpflichtet. Alle Themen, die wir in unseren Sitzungen besprechen, werden von mir vertraulich behandelt und dringen nicht nach außen.