Indoor
Ich freue mich sehr, dich in meinem neuen Trainingsraum in der Friedrich Schlögl-Gasse 12b, in 3011 Purkersdorf begrüßen zu dürfen. Der helle Raum bietet ausreichend Platz und einen schönen Blick ins Grüne. Diverse Trainingsgeräte wie ein Rückentrainer, Langhantel, Kurzhantel, Balance-Pad, Matten, Widerstandsbänder und vieles mehr ermöglichen ein abwechslungsreiches Training. Duschmöglichkeiten und Handtücher sind vorhanden.
Im Wasser
Je nach Wetterlage biete ich in den Monaten April – September zusätzlich Trainingseinheiten im Pool an. Aqua Fitness zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Gelenke und Bandscheiben werden geschont, wodurch das Verletzungsrisiko sehr gering ist. Bewegung im Wasser strafft den gesamten Körper und macht unglaublich Spass!
Outdoor
Zahlreiche Wander- und Laufstrecken im wunderschönen Wienerwald ermöglichen auch Trainingseinheiten an der frischen Luft. Das Outdoor-Training besteht aus einer Kombination von Walken bzw. Laufen sowie diversen Kraftübungen im Freien. Dabei werden Bänke, Schranken und Bäume kurzerhand zu Trainingsgeräten umfunktioniert. Neben dem Herz-Kreislauf-System wird dabei auch die gesamte Muskulatur und nicht zu vergessen – auch die Psyche – gestärkt.