Zahlreiche Volksleiden wie Übergewicht, Rückenschmerzen, Verspannungen oder Depressive Verstimmungen sind oft Folgen mangelnder Bewegung. Ergänzt man diese mit einer ungesunden Ernährungsweise, kann dies zu ernsthaften Erkrankungen führen.
Mein Angebot richtet sich daher an all jene Menschen, die etwas für sich tun möchten und ein langes und vor allem gesundes Leben anstreben. Das Ziel meiner Trainings ist es, ungünstige Verhaltensmuster im täglichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten durch positive zu ersetzen und zu “neuen” Gewohnheiten werden zu lassen.
Meine Schwerpunkte
- BIA-Messung
- Kleingruppen-Kurse
- Ernährungstraining
- Personaltraining
- Postnatales Training (ab der 7. Woche nach der Geburt)
- Funktionelles Training
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Freies Krafttraining mit Kleingeräten wie Langhantel, Kurzhantel, Kettlebell, Widerstandsbänder, …
- Outdoor Training
- Aquatraining
- Kindergesundheit
- Gewichtsreduktion durch Veränderungen im Ess- und Bewegungsverhalten