HIIT Workout
5er Block (2 Personen)
statt € 170,- nur € 150,-/Person
Kurs : 1x/Woche 50 Min.
Termine: nach Vereinbarung
Kursort: Friedrich Schlögl-Gasse 12b, 3011 Purkersdorf
All In Training
5er Block (max. 5 Personen)
€ 95,-/Person
Kurs 1: Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
Termine: 9.1. / 16.1. / 23.1./ 30.1. / 13.2.
Kurs 2: Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr
Termine: 11.1. / 18.1. / 25.1. / 1.2. /15.2.
Kursort: Outdoor
Rund um den Wienerwaldsee!
HIIT Workout (High Intensity Interval Training)
Dieses spezielle 2er-Training (FreundInnen, Paare, …) steigert die Ausdauer und körperliche Fitness. Es handelt sich um eine Form des Intervalltrainings, bei der sich intensive Belastungs- und Entspannungsphasen abwechseln. Diese Art des Trainings hat einen enormen Nachbrenneffekt und optimiert Muskelaufbau und -erhalt. … und mit der besten Freundin oder dem Partner macht es gleich doppelt so viel Spass! Falls gewünscht kann vor und nach dem Block eine BIA-Messung durchgeführt werden. Hier gewähre ich einen Rabatt von 25% auf bestehende Preise.
All In Training
In diesem Block legen wir eine rund 4km lange Strecke (um den Wienerwaldsee) locker laufend zurück, welche wir immer wieder für Kräftigungsübungen unterbrechen. Dieses abwechslungsreiche Training macht unglaublich viel Spass und verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie die Koordination.
Aqua-Fitness
5er Block (max. 4 Personen)
€ 125,-/Person
Winterpause
Im Mai 2024 geht es wieder weiter!
Kursort: Friedrich Schlögl-Gasse 12b, 3011 Purkersdorf
Aqua-Fitness
In den Aqua-Fitness Einheiten trainieren wir mit speziellen Aqua-Fitness-Geräten wie Hanteln, Handschuhen, Aqua-Disks uvm. Bei diesem Training werden Gelenke, Bandscheiben und die Wirbelsäule stark entlastet. Bewegung im Wasser macht unglaublich Spaß und strafft den gesamten Körper.
Versäumte Kurseinheiten können nicht retourniert werden. Sollten Einheiten abgesagt werden, werden diese in der Folgewoche – mit Ausnahme von Feiertagen – nachgeholt.