Bei einer gewünschten Gewichtsreduktion ist eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten zweifellos der größte Hebel. 75 – 80% des Erfolges ist auf die Ernährung zurückzuführen. Gesundes Essen kurbelt den Stoffwechsel an und führt im Kaloriendefizit zu einem Gewichtsverlust. Nichts desto trotz ist es aus mehrere Gründen sinnvoll, auch das Bewegungsverhalten zu beleuchten. Bewegungsmangel führt nämlich dazu, dass die Muskelmasse zurückgeht und der Grundumsatz sinkt. Studien konnten auch zeigen, dass das verlorene Gewicht durch Sport wesentlich leichter gehalten werden kann und der Jo-Jo-Effekt seltener eintritt. Zusätzlich wird der Körper straffer und das Allgemeinbefinden verbessert sich enorm.
Gewichtsreduktion ist durch positive Veränderungen beider Komponenten daher am effektivsten. Möchtest auch du lästige Kilos loswerden, begleite ich dich gerne und freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
PAKET GEWICHTSREDUKTION BASIS
6 Einheiten: € 390,-
- Einheit (50 Min.)
- Ausführliches Anamnesegespräch
(Ziele und Wünsche, Gesundheitsthemen, Ernährungs- und Bewegungsverhalten, Lebenssituation) - Start Ernährungs- und Bewegungsprotokoll
- Ausführliches Anamnesegespräch
- Einheit (30 Min.)
- BIA-Messung inkl. Ergebnisanalyse
- BIA-Messung inkl. Ergebnisanalyse
- Einheit (50 Min.)
- Analyse des Ernährungs- und Bewegungsprotokolls
- Maßnahmen definieren
- Einheit (50 Min.)
- Bewegungseinheit: Personal Training (Richtiges Einlernen diverser Übungen), Erstellung Trainingsplan
- Bewegungseinheit: Personal Training (Richtiges Einlernen diverser Übungen), Erstellung Trainingsplan
- Einheit (50 Min.)
- Ernährungs- und/oder Personal Training
- Ernährungs- und/oder Personal Training
- Einheit (30 Min.)
- 2. BIA-Messung zur Verlaufskontrolle
inkl. Ergebnisanalyse
- 2. BIA-Messung zur Verlaufskontrolle
Aufgrund der Kleinunternehmerregelung enthalten die Preise keine Ust. Das Paket ist pro Person nur 1x anwendbar. Weitere Einheiten oder Blockmöglichkeiten entnehme bitte der aktuellen Preisliste.