Auf meinem Blog teile ich meine Leidenschaft für Ernährung, Bewegung und Gesundheit. Hier findest du Beiträge zu allen Themen, die für ein langes, gesundes und glückliches Leben wichtig sind. Viel Spass beim Lesen!
Welcher Stoffwechsel-Typ bis du?
In der Gesundheitswissenschaft beschäftigt man sich bereits seit langem mit den verschiedenen Körperformen, auch Phänotypen genannt, da diese Aufschluss über die physiologische Leistungsfähigkeit geben können. Einer der…
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Beim Abnehmen ist der Weg das Ziel
Wer langfristig abnehmen möchte, sollte sich weniger auf ein Ziel (minus 5 kg in 2 Wochen) konzentrieren, sondern sich das Sprichwort „Der Weg ist das Ziel“…
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Wie wichtig ist Eiweiß?
Eiweiße (Proteine) – auch “Baustoffe des Lebens” genannt – zählen neben den Kohlenhydraten und Fetten zu den Makronährstoffen. Der Name Protein leitet sich vom griechischen Wort „proteos“…
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Ist dein Blutzucker in Balance?
Insulin ist ein Hormon, das in den Betazellen der Bauchspeicheldrüse gebildet wird und wichtige Funktionen im Stoffwechsel übernimmt. So nimmt Insulin die mit der Nahrung zugeführte…
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Vorteile von Training mit freien Gewichten vs. Gerätetraining
Allgemein kann man sagen, egal welche Art von Training man präferiert und ausübt – es ist prinzipiell immer eine gute Sache! Sowohl das Training an den…
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Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt und eignet sich für jeden Sportbegeisterten, unabhängig von Alter, Fitness-Level oder Gewicht. Das Training im Wasser ist auch bei…
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